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，也就吃得更多。所以，你买的吃食都会选择热量高脂肪量大的。可是，如果你饮食均衡的话，荤素搭配好，那么你身体所需要的营养就完全够了，不需要大量的食物去补充了。”

成雪看到牡丹更加困惑的表情，就知道她没有看懂：“举个例子，给你喝清水粥，你可能要喝三到四碗才能饱。可是，如果是白米饭的话，你只需要一碗就够了。”看到牡丹点头，他才接着说道，“菜里不放油，你可能会把一盘菜全部吃完都不够。可是，如果用很多油把菜给泡起来的话，可能你只吃一两口，就够了。”

这个，牡丹就明白了：只要她从酒店带回去的剩菜，她都可以分作两三顿才能吃完；可是，她自己在家炒菜的话，一顿头就吃完了。

“就像你吃一块超市奶油很多的蛋糕，很容易就感觉到饱了。”他记得，牡丹的记忆里面，超市那种奶油很多很腻人的蛋糕，是她最喜欢的小食。

牡丹点点头：她最喜欢买超市打折促销的蛋糕了，买一块送一块，价格还便宜，只要五块钱。

“那我们再来谈谈过度劳累的问题，”成雪换了个姿势，让花道感觉更加舒服些，果真看到他的眉头放松了下来，“人一旦疲惫之后，身体就会陷入了自我保护，就会整体往下坠。这个时候，你肯定是更加不愿意动弹的，将每一分精力都储存在了身体里面。于是，你的身体过度吸收，却不愿意释放出来，自然也就慢慢会变得肥胖。”

牡丹似乎懂了，又似乎没有听懂。

成雪“咳”了一声：“举个不恰当的例子吧，你吃进肚子里的东西，身体舍不得将他们排泄出去，就会全部囤积起来，以备不时之需。那么吸收了过量脂肪的rou体，自然臃肿。而且，绷得太紧的身体，会格外需要高脂肪高热量的食物，做好随时冬眠的准备。”

牡丹点点头，这回听懂了：吃东西是这样，喝水肯定也是这样，说不定连呼吸的空气也这样。

作者有话要说：

减肥这种事情吧，我也是经历过太多次失败。用了十年，最终竟然是不知不觉瘦下来的。现在的目标不是减肥，而是维持！

第7章7.蚕宝宝拼了命才可能蜕变

早晨五点半，床头的闹钟响了。

不过，躲在被窝里面的人儿，却连根头发丝都没有露出来：这天气实在是太冷了，起床是需要勇气的。

“滴”的一声，空调自个儿给自个儿开机了！随着机身运作的轰鸣，房间温度开始往上升！

不过，显然，定下闹钟的人，很是了解这种赖床的行为，也绝对不会惯着床上人赖床的毛病！

响了两分钟的闹钟，突然间停了？

牡丹心里面警铃大作：坏了，遭殃了！

根据她的经验，每次只要她稍微赖床，那么什么被子自个儿飞了、床突然做翻身运动了、窗户自个儿开了、门在做左右摇摆动作了各种稀奇古怪的情况，都会发生。

“哗”地掀开被子，牡丹就赶紧坐起来，随意抓了床头的衣服，正反都来不及看了，抓起来就往头上套！

可惜，已经迟了

“哗”的一声，装着冰水混合物的洗脸盆，将牡丹以及整张床都浇得湿透